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-ANOREXIA Y BULIMIA.
-DEPRESION O TRISTEZA?.
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-DISCAPACIDAD.
-SALUD MENTAL.
-CELOS Y ENVIDIA.

miércoles, 30 de marzo de 2011

ADICCIONES

UNA ADICCION ES UNA ENFERMEDAD.

 EXISTEN MULTIPLES ADICCIONES:
    
                                                                 DROGADICCION  
                                                                 ALCOHOLISMO
                                                                 ANOREXIA
                                                                 BULIMIA
                                                                 OBESIDAD    
                                                                 JUEGO COMPULSIVO
                                                                 AL AMOR
                                                                 AL TRABAJO
                                                                 A LA TECNOLOGIA
                                                                 A COMPRAR


TODAS LAS ADICCIONES, ADEMAS DE SER UNA ENFERMEDAD,  TIENEN EN COMUN LA NEGACION COMO MECANISMO DE DEFENSA. LA PERSONA ADICTA NIEGA QUE PADECE  UN TRASTORNO QUE LO AFECTA A EL, A LA FAMILIA Y SU ENTORNO. LE RESTA IMPORTANCIA, CREE QUE ES ALGO QUE EL PUEDE MANEJAR Y  DOMINAR CUANDO SE LO PROPONGA. NO LO VIVE COMO UN PROBLEMA. EN ESTAS CIRCUNSTANCIAS, ES  FUNDAMENTAL QUE LA FAMILIA  BUSQUE  AYUDA Y APRENDA DE QUE SE TRATA. POR LO TANTO LA FAMILIA OCUPA UN PAPEL PRIMORDIAL DE SOSTEN, DE FORTALECIMIENTO AFECTIVO. COMO SE CONSIGUE ESTO?. CONTINENTANDO, ABRAZANDO, ACARICIANDO,Y A TRAVES DE LA PALABRA. LA PALABRA TIENE EL PODER DE ENFERMARNOS Y DE CURARNOS.UTILIZAR PALABRAS DE ALIENTO: "VAS A ESTAR BIEN"," LO QUE VIENE VA A SER MEJOR", ETC..

LAS FAMILIAS DEBEN ESTAR ALERTAS A LOS CAMBIOS DE LOS ADOLESCENTES,  PARA PODER VER LOS SINTOMAS CUANDO ESTAN COMENZANDO Y ASI PREVENIR QUE LA SITUACION EMPEORE. CAMBIOS  EN EL RENDIMIENTO ESCOLAR, EN LOS HABITOS, ASI COMO CAMBIOS EN EL GRUPO DE PERTENENCIA.

jueves, 10 de marzo de 2011

"ESTOY EN CRISIS"

LA PALABRA CRISIS VIENE DEL GRIEGO Y SIGNIFICA SEPARAR O DECIDIR. 

PARA LOS CHINOS: PELIGRO Y OPORTUNIDAD.
                                                                         
SI PENSAMOS EN ESTO CUANDO HABLAMOS  DE CRISIS, PODEMOS VER UN LADO NEGATIVO Y OTRO POSITIVO.
 POR LO TANTO DEPENDE DE NOSOTROS, VIVIR LA CRISIS PENSANDO Y SINTIENDO QUE LO QUE NOS SUCEDE ES CAOTICO, UN DESASTRE, UNA DESGRACIA, UNA CALAMIDAD; O POR EL CONTRARIO, TOMAR LA CRISIS COMO UNA OPORTUNIDAD DE APRENDIZAJE Y CRECIMIENTO. ES  HORA DE TOMAR UNA DECISION.
LA PALABRA CRISIS, SIGNIFICA CAMBIO. UN CAMBIO CONLLEVA INSEGURIDAD, DESAZON, INCERTIDUMBRE, INESTABILIDAD, ANSIEDAD, MIEDO. TEMOR POR LO QUE VA A SUCEDER, A LO DESCONOCIDO, POR EL "POR VENIR" Y TEMOR POR NO TENER MAS AQUELLO QUE NOS DABA TRANQUILIDAD , ESTABILIDAD, SOSTEN.
LA ANSIEDAD E INCERTIDUMBRE NOS PARALIZAN. FRENTE A UN PROBLEMA, UNA DESGRACIA, SEA QUEDARNOS EN LA RUINA ECONOMICA, O SIN EMPLEO O FRENTE A CUALQUIER OTRA PERDIDA,  NOS PREGUNTAMOS:" ¿Y AHORA QUE HAGO?". Y AHI  ES CUANDO DEBEMOS UTILIZAR NUESTROS MEJORES RECURSOS Y CONOCIMIENTOS PARA BUSCAR, DESARROLLAR Y LLEGAR A UNA  SOLUCION SATISFACTORIA.
LOS CAMBIOS SON TOTALMENTE NECESARIOS PORQUE ES LO QUE NOS PERMITE DESARROLLARNOS PSIQUICAMENTE COMO PERSONAS. NOS PERMITE CRECER, ASUMIR RESPONSABILIDADES, TOMAR DISTINTOS ROLES EN LA VIDA, MANEJARNOS CON DIFERENTES "HERRAMIENTAS" QUE A VECES NO SOMOS DEL TODO CONSCIENTES DE TENERLAS.
EL SER HUMANO EN CRISIS, SE VUELVE MUCHO MAS CREATIVO, MAS SENSIBLE, MAS ACCESIBLE, MAS TOLERANTE, SI ES CAPAZ DE ASUMIR EL CAMBIO COMO UN MODO DE MEJORAR Y AFRONTAR NUEVOS DESAFIOS.
LOS CAMBIOS NOS PONEN A PRUEBA. Y SI LOS SOBRELLEVAMOS CON MADUREZ Y DIGNIDAD, LOGRAMOS SALIR FORTALECIDOS Y EN PAZ CON NOSOTROS MISMOS.

lunes, 28 de febrero de 2011

INFIDELIDAD.

¿QUIEN ES INFIEL?.NO ES INFIEL QUIEN QUIERE SINO QUIEN PUEDE. TIENE QUE VER CON LA NATURALEZA DE CADA UNO, CON LA ESTRUCTURA DE PERSONALIDAD. NO ME PUEDO IMPONER SER INFIEL, NI AUNQUE EL OTRO LO HAYA SIDO.                        
¿POR QUE SE ES INFIEL?. EN UNA PAREJA LA RESPONSABILIDAD ES DE A DOS. PERO QUIEN TIENE LA PREDISPOSICION, TARDE O TEMPRANO LO SERA. EL INFIEL FRENTE A CUALQUIER OBSTACULO EN LA PAREJA, VA A BUSCAR LA "SOLUCION" O EL ESCAPE TRAYENDO A UN TERCERO A LA RELACION.
¿COMO ES EL INFIEL?. SUFRE DE UNA GRAN BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SENTIRSE PERMANENTEMENTE VALORADO Y CUANDO SIENTE QUE LA PAREJA NO LO AMA LO SUFICIENTE O LE MUESTRA SUS "FALLAS" O YA NO LE ES INCONDICIONAL, BUSCA ESA REVALORIZACION EN UN TERCERO QUE LO HALAGUE, QUE LO HAGA SENTIR IMPORTANTE, QUE LE LEVANTE SU AUTOESTIMA. A VECES HASTA ES UNA MANERA DE "VENGARSE": "NO ME TRATAS COMO QUIERO O COMO ME MEREZCO, ENTONCES BUSCO ESO EN OTRO/A". OBVIAMENTE POR ALGUN TIEMPO EL TERCERO  LE VA A DAR LO QUE NECESITA Y LUEGO EL INFIEL  REPETIRA LA " HISTORIA". 
EN DEFINITIVA EL INFIEL CORRE PERMANENTEMENTE BUSCANDO SU AUTOESTIMA EN OTRO, EN VEZ DE BUSCARLA EN EL MISMO, EN SU INTERIOR.
¿CUAL ES EL ORIGEN DE LA INFIDELIDAD?. DESDE EL PUNTO DE VISTA INDIVIDUAL, GENERALMENTE SE TRATA DE PERSONAS QUE DE NIÑOS SE SINTIERON DE ALGUN MODO RECHAZADOS POR SUS PADRES, PORQUE ESTOS NO PUDIERON DARLES TODO EL AMOR NECESARIO PARA HACERLOS SENTIR LO SUFICIENTEMENTE SEGUROS,  PROTEGIDOS Y VALORADOS Y ESTAN BUSCANDO EN OTRO ESO QUE NO PUDIERON INTERNALIZAR COMO ALGO PROPIO.
DESDE EL PUNTO DE VISTA SOCIAL, HAN HABIDO MUCHOS CAMBIOS. LA MUJER SE HA INDEPENDIZADO Y A TOMADO ROLES Y ACTITUDES QUE ERAN  MAS PROPIAS DE LOS HOMBRES. ESTA MUCHO MAS "LANZADA", TENIENDO UNA ACTITUD MAS ACTIVA EN CUANTO AL RELACIONAMIENTO CON LOS HOMBRES.
LOS MEDIOS DE COMUNICACION TIENEN TAMBIEN SU INCIDENCIA. LAS PROPAGANDAS MUESTRAN LA GRATIFICACION YA. NO HAY TOLERANCIA A LA FRUSTRACION. LOS PROGRAMAS DE TV DONDE TODO VALE, LA MAS OZADA ES QUIEN TIENE MAS POSIBILIDADES DE PERMANECER EN EL MEDIO. LOS PROGRAMAS INFANTILES QUE PROMUEVEN BAILES SENSUALES QUE LAS NIÑAS SE ESMERAN EN IMITAR, FORMAS DE VESTIR (O DESVESTIR), ETC.
EN SUMA, LOS CODIGOS SOCIALES HAN CAMBIADO. LOS ROLES FAMILIARES SE HAN DILUIDO, ETC. POR LO TANTO LA INFIDELIDAD PASO A SER MONEDA CORRIENTE PARA MUCHOS.

sábado, 15 de enero de 2011

SER MAS SABIOS



"SEA LO QUE SEA QUE LA VIDA TE HA DADO, ES SOLO UN PRESTAMO". ESCUCHE ESTA FRASE Y DESEO COMPARTIRLA PORQUE ME PARECE DE GRAN AYUDA PARA TENER EN CUENTA LO ESFIMERA QUE ES LA VIDA Y LO VANO QUE ES ACUMULAR COSAS MATERIALES. SI BIEN ES PLACENTERO VIVIR CON COMODIDADES, LO UNICO QUE VERDADERAMENTE NOS PERTENECE SOMOS NOSOTROS MISMOS.POR LO TANTO, LO MAS VALIOSO ES TENER UNA VIDA MAS SANA, MAS CONSCIENTE, MAS LIBRE, MAS COMPROMETIDA CON EL RESTO DEL MUNDO. ASI COMO CRECER COMO PERSONAS, SER MAS SABIOS, VERDADEROS, CREATIVOS, SOLIDARIOS, LEALES, COMPASIVOS. ESTOS SON LOS VALORES QUE NOS HACEN, QUE NOS FORMAN Y QUE VERDADERAMENTE NOS CONFORMAN. EN DEFINITIVA NO BUSQUEMOS AFUERA LO QUE TENEMOS ADENTRO. SE TRATA DE BUSCAR EN LOS RECURSOS DE CADA UNO, NATURALES O ADQUIRIDOS POR LA EXPERIENCIA DE VIDA, PARA CONOCERSE MAS, PARA SALIR DE LA "IGNORANCIA" Y CAMINAR HACIA LA SABIDURIA; SABIENDO QUE NO SIEMPRE EL MAS INSTRUIDO O CULTO ES EL MAS SABIO.
EN UNA DE LAS TANTAS VECES QUE VIAJO EN OMNIBUS (BUS), SUCEDIO QUE ME SENTE JUNTO A UNA SEÑORA DE UNOS 60 AÑOS, YO EN ESE ENTONCES TENIA NO MAS DE 25, CON ASPECTO PROLIJO, TRABAJADORA, HUMILDE Y AUNQUE SIN INSTRUCCION ACADEMICA (NO SABIA LEER NI ESCRIBIR) BROTABA SABIDURIA DE SUS PALABRAS. UNA PERSONA FORMADA EN LA ESCUELA DE LA VIDA Y CON UNA ESCALA DE VALORES Y UN NIVEL DE CONCIENCIA ADMIRABLES. LO POCO QUE HABLE CON ELLA O QUE ELLA HABLO CONMIGO, ME HIZO TOMAR CONCIENCIA DE QUE HAY TANTAS COSAS INVALUABLES QUE HACEN Y NACEN DE LA ESENCIA DE CADA UNO DE NOSOTROS: BUSQUEMOS Y SAQUEMOS LO MEJOR.

domingo, 9 de enero de 2011

LA FELICIDAD.

SE DICE: "LA FELICIDAD SON MOMENTOS". SIN  EMBARGO, PROFUNDAMENTE TIENE QUE VER CON LA BUSQUEDA ULTIMA DEL INDIVIDUO ORIENTADA HACIA SU REALIZACION PERSONAL,  CON  LOS LOGROS INTRINSECOS QUE PODEMOS ADQUIRIR A LO LARGO DE LA VIDA, O SEA, LAS RELACIONES SIGNIFICATIVAS, LA SALUD, EL CRECIMIENTO PERSONAL, QUE PROPORCIONAN MAYOR AUTOESTIMA Y SENSACION DE BIENESTAR. EN CAMBIO, LOS LOGROS EXTRINSECOS, COMO PUEDEN SER LA RIQUEZA, LA FAMA, LA IMAGEN PERSONAL, PROVOCAN ANSIEDAD Y POR LO TANTO INFELICIDAD, YA QUE PERMANENTEMENTE HAY QUE ESTAR  LUCHANDO POR CONSEGUIRLOS O MANTENERLOS.
LA FELICIDAD TAMPOCO CONSISTE EN VIVIR EN UN ESTADO PERMANENTE DE ALEGRIA. DEBERIAMOS BUSCARLA EN NOSOTROS MISMOS, DIA A DIA EN SER MEJORES PERSONAS, EN REALIZAR ACTIVIDADES QUE NOS PERMITAN DESARROLLARNOS Y CRECER INTERIORMENTE. ALGUNAS PUEDEN SER LA EXPRESION ARTISTICA, LA MUSICA, LA ESCULTURA, LA PINTURA, LA LITERATURA. EN TRABAJAR EN NUESTROS SENTIMIENTOS PARA LOGRAR DESTERRAR TODOS AQUELLOS QUE NOS DAÑAN POR SER NEGATIVOS COMO SON LA ENVIDIA, EL ENOJO, EL RENCOR, LA AVARICIA, ETC; E INCREMENTAR LOS POSITIVOS: EL AMOR. LA TOLERANCIA, LA PACIENCIA, LA COMPRENSION, LA SOLIDARIDAD, ETC. VEAMOS LO POSITIVO EN CADA UNA DE LAS SITUACIONES QUE SE NOS PRESENTAN Y DESECHEMOS LO NEGATIVO. Y POR ENCIMA DE TODO SEAMOS AGRADECIDOS. AGRADECIDOS POR ESTAR VIVOS, POR RESPIRAR, POR CAMINAR, ETC. Y POR TODAS Y CADA UNA DE LAS EXPERIENCIAS QUE NOS HA TOCADO VIVIR, YA QUE TODAS NOS PERMITEN FORTALECERNOS, CRECER INTERIORMENTE, SER MAS BONDADOSOS Y MAS SABIOS Y POR LO TANTO MAS FELICES. TODO ESTO NOS PRODUCE UNA SENSACION DE SERENIDAD, POR ESTAR EN EL CAMINO CORRECTO QUE NOS CONDUCE HACIA LA META QUE NOS HEMOS PROPUESTO PARA DARLE SENTIDO A NUESTRA VIDA.

lunes, 3 de enero de 2011

LA EDUCACION.




ES UNA PRACTICA LIBERADORA. FUNDAMENTAL PARA DESARROLLARNOS CON NUESTRA MAXIMA CAPACIDAD COMO PERSONAS. NOS ENRIQUECE INTELECTUAL Y EMOCIONALMENTE. NOS POSIBILITA TENER DERECHOS Y NOS DA PODER PARA TOMAR DECISIONES EN LO PERSONAL Y EN LO SOCIAL.
RECUERDO, CUANDO ESTUVE EN BOLIVIA EN EL AÑO 2005. QUE LO QUE MAS ME IMPACTO FUE VER COMO PERSONAS CON MUY ESCASOS RECURSOS ECONOMICOS Y EN EDUCACION, ERAN AVASALLADOS CON UNA ABSOLUTA TOLERANCIA E INCAPACIDAD PARA IMPONER SUS DERECHOS COMO SERES HUMANOS Y CIUDADANOS. Y ME REFIERO TAN SOLO A SITUACIONES ORDINARIAS, DE TODOS LOS DIAS.
A LO LARGO DE LA HISTORIA SE HA VISTO, LA UTILIZACION DE LA IGNORANCIA  COMO FORMA DE DOBLEGAR Y MANIPULAR AL OTRO, ASI COMO SE A CALLADO A LOS INTELECTUALES Y A TODO LO QUE SIGNIFICA CUESTIONAR A LOS QUE DE ALGUNA MANERA OSTENTAN EL PODER.
POR LO TANTO ES BASICO TENER UNA BUENA EDUCACION CURRICULAR EN CUANTO A FORMA Y CONTENIDO, PARA POSIBILITAR IGUALAR, EMPAREJAR, NIVELAR A LAS PERSONAS PARA TENER UNA SOCIEDAD UN POCO O BASTANTE MAS JUSTA. Y ESTO TAMBIEN APLICADO A LAS FAMILIAS DONDE MUCHAS VECES LA DESIGUALDAD EN LA EDUCACION EN UNA PAREJA, POR EJEMPLO. SE UTILIZA EN FAVOR DE UNO Y EN DESMEDRO DEL OTRO.
PARA CONCLUIR DIRIA:"LA IGNORANCIA ES EL OPROBIO DE TODOS LOS PUEBLOS"; Y AGREGARIA DE TODAS Y CADA UNA DE LAS PERSONAS QUE LO CONSTITUYEN.

LA RISA




SABIAN QUE LOS HOMBRES HACEN MAS CHISTES, PERO LAS MUJERES RIEN MAS?.

LA RISA ES FUNDAMENTAL PARA MEJORAR EL ASPECTO ANIMICO. LIBERA DEL TEMOR Y LA ANGUSTIA. DISMINUYE EL STRESS Y AUMENTA EL PROMEDIO DE EDAD. LA RISA LIBERA ENDORFINAS, QUE MANTIENEN LA ELASTICIDAD DE LAS ARTERIAS CORONARIAS. DISMINUYE EL COLESTEROL. AUMENTA LAS PULSACIONES Y EL RITMO CARDIACO, POR LO TANTO AUMENTA LA OXIGENACION DEL CEREBRO. DISMINUYE LA GLUCOSA EN SANGRE. CUANDO REIMOS MOVEMOS 400 MUSCULOS, INCLUIDOS ALGUNOS DEL ESTOMAGO.

EN SUMA: LA RISA ES SALUDABLE, FISICA Y MENTALMENTE. PUES A REIR MAS!