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miércoles, 5 de septiembre de 2012

MALTRATO.

Son conductas aprendidas, coercitivas que involucran abuso físico, verbal, psicológico, sexual y/o económico.

El maltrato se da en niños, discapacitados, adultos mayores,  mujeres y hombres.
En todas las clases sociales, nivel cultural y razas.

El abuso físico va desde lesiones leves como sinchar del pelo, pellizcar, a lesiones graves como quemaduras, fracturas, lesiones internas, e incluso puede provocar la muerte.

El abuso psicológico o emocional consiste en insultos, gritos, amenazas, negligencia, abandono, aislamiento, etc.

En cuanto a la violencia de género, hay que diferenciarla de los conflictos de pareja.
La violencia es unidireccional, la víctima siempre es la misma y el maltratador siempre es el mismo.
En cambio, en los conflictos de pareja, la violencia, sea física o verbal, o emocional, es bidireccional, se da de parte de ambos, a veces es uno y a veces es otro el que agrede. En este caso es necesario una terapia de pareja para poder llegar a modificar ese comportamiento dentro de la pareja.

En la violencia de género, se dan tres fases que se repiten cíclicamente:
En la primera etapa, el maltratador comienza a generar y acumular tensión, a veces por estrés laboral o dificultades de otra índole, hasta que ocurre un episodio agudo donde se torna violento de algún modo, generalmente llegando a golpear brutalmente a la víctima y estamos frente a la segunda fase.
A veces llega la policía y el maltratador se muestra tranquilo, ya descargó toda su tensión, y la víctima está en un estado de terror y de no entender nada de lo sucedido.
Tercera fase, o  llamada "luna de miel", el maltratador se muestra arrepentido, promete que buscará ayuda y que no se va a volver a repetir y por supuesto que no cumple sus promesas.

Frente a esta situación, la víctima debería retirarse si el maltratador no acude inmediatamente a consulta con psiquiatra y psicólogo especializados en maltrato, o a algún centro de ayuda, y realiza el tratamiento correspondiente, porque de lo contrario, el ciclo se reinicia una y otra vez y cada vez se torna más violento y muchas veces termina con la muerte de la víctima.

Es fundamental trabajar con la víctima que tiene baja autoestima, carencias afectivas y una gran dependencia emocional y con el maltratador que también presenta baja autoestima, carencias afectivas y no tiene control sobre sus impulsos.

En la familia,  el maltrato  se da de parte de ambos padres hacia los hijos o de parte del padre hacia la esposa y los hijos e incluso, aunque en menor proporción, de la mujer hacia el hombre.
Hay que estar muy atentos en la familia porque el modelo vincular se repite de generación en generación, por lo tanto de padres violentos, los hijos aprenden a ser violentos y de víctimas pasan a formar familias donde se tornarn en los agresores.
El adulto maltratador fue víctima en su niñez.

El maltrato económico muchas veces se da de hijos a padres, quedándose los hijos con propiedades o con la jubilación de sus padres y haciéndolos vivir muchas veces en la indigencia.

El abuso sexual se da de un adulto hacia un  menor de edad o entre dos menores habiendo una diferencia de cinco años entre ambos.
Incluye actividades como tocar o hacerse tocar los genitales, mostrar pornografía, hacer intervenir en videos pornográficos, exhibición de los propios genitales o pedir que se exhiban frente al abusador y la violación o penetración oral, vaginal o anal.
Hay que tener muy presente que los niños NO mienten acerca de situaciones que no conocen y por lo tanto no mienten respecto al abuso sexual.
Por lo tanto si un menor cuenta que le ha sucedido alguno de estos hechos mencionados, se le debe escuchar con atención y tranquilidad , se le debe desculpabilizar y tomar medidas prontas para que no vuelva a ocurrir. Se debe hacer la denuncia pertinente para que el abusador no reitere su abuso con nadie más.
Generalmente el abusador es una persona allegada, familiar: padre, abuelo, tío, primo, hermano, etc., vecino, maestro, compañero de escuela, cuidador, etc. Donde hay un vínculo y por lo tanto un abuso de poder y de confianza y el abusador trata de mantener en secreto el abuso a través de manipulación y/o amenazas. Y generalmente sufrió abuso sexual de niño o adolescente.
Se debe estar atento a los cambios de comportamiento que se dan en los niños y adolescentes.
Por ejemplo en la escuela, un niño que no presentaba dificultades, comienza a tener problemas de aprendizaja, no se concentra, no presta atención, se muestra desmotivado.
Puede presentar ansiedad, depresión, culpa, tristeza, trastornos del sueño (temores nocturnos o insomnio), baja autoestima, rebeldía, anorexia, bulimia, fugas de la casa, prostitución, delincuencia, drogas, alcohol, ideas o intentos de autoeliminación, disfunciones sexuales.
Estas son posibles consecuencias que se dan en personas abusadas sexualmente y muchas de estas, persisten en la vida adulta.

Es fundamental que cada uno de nosotros, desde el lugar que tenga, esté atento a las situaciones de maltrato y tome cartas en el asunto involucrándose y no haciéndose el que no ve o no quiere ver lo que en verdad sucede muchas veces muy cerca nuestro, lamentablemente con más frecuencia de la que imaginamos.




SE DICE DE MI TITA MERELLO TANGO


AUTOESTIMA.



La autoestima es la percepción, los pensamientos y sentimientos que cada uno de nosotros tiene de sí mismo.
Aunque comienza a formarse en la niñez a través de la imagen que nos decuelven del exterior, y más que nada nuestros padres y/o figuras cercanas y significativas, es un concepto que es posible de mejorar sin importar la edad.
Además la autoestima nada tiene que ver con el sexo, la clase social, la situación económica, etc.

Tener un buen autoconcepto es importantante para lograr éxitos y para ser feliz en la vida.

Los éxitos vienen de afuera y no son proporcionales a nuestra felicidad.
Podemos ser exitosos en el trabajo o en lo económico o en otro campo y no ser felices.
Porque para hallar la felicidad, debemos emprender un camino en solitario hacia nuestro interior.
Por lo tanto, los éxitos vienen del exterior y ser feliz es un proceso interno.

La autoestima,  aunque proviene en gran medida del afuera, podemos lograr desarrollarla cambiando incluso determinados comportamientos o conductas y pensamientos negativos o inútiles, por pensamientos positivos que ayuden a mejorarla.

Tiene que ver con aprender a quererse, valorarse y respetarse.
Esto lleva a tener más seguridad y confianza sobre si mismo y en la medida en que vamos creciendo, depende más de nosotros mismos lograr tener una buena autoestima.


 Algunas  sugerencias para mejorar nuestra autoestima:

-Ten pensamientos positivos.

-Se menos crítico contigo mismo.

-No idealices a nadie, cada uno es diferente y no hay  que intentar imitar a otro.

-Enfócate en tus buenos valores.

-Modifica de tu persona todo lo que desees, siempre se puede cambiar.

-No busques la aceptación de los demás, es imposible estar de acuerdo con todos.

-Se dueño de tu propia vida.

-Enfrenta los problemas, es lo que te permite crecer como persona.

-Aprende de los errores.

-Vive el presente, el día a día. El pasado no se puede cambiar y el futuro no está en nuestras manos.

-Mírate al espejo y acepta tu cuerpo y quiérete como eres.

-Cuídate a ti mismo.

-Se independiente, nadie es imprescindible para otro.


miércoles, 11 de abril de 2012

LIMITES. (Parte 1).


Los limites son las reglas o normas que debemos colocar a nuestros hijos con amor, como adultos responsables de la crianza, educacion y crecimiento personal de los mismos.

Menuda tarea la de ser padres!.

La responsabilidad del desarrollo psicoafectivo del niño, es en primera instancia de los padres. La escuela o el colegio son meros complementos.

Los limites impartidos con amor, comprension, paciencia, respeto, dedicacion, firmeza, decision, van a permitir que nuestros hijos aprendan a amar, comprender, ser pacientes, respetuosos, dedicados, firmes, decididos.

Debemos tener en cuenta que los niños imitan, aprenden de lo que ven mas que de lo que escuchan.
En este sentido es imprescindible dar el ejemplo, siendo controlados en cuanto a nuestros impulsos, siendo respetuosos, no siendo groseros, no gritando, no utilizando palabras humillantes, soeces, discriminatorias.

Las reglas deben ser coherentes, precisas, cortas, objetivas, dadas con firmeza y con un tono de voz seguro.
Por ejemplo: "Tiende la mesa".
                     "Recoge los juguetes y guardalos".

Siempre es mas adecuada reforzar lo positivo. En vez de decir:  "No grites", podemos decir: "Habla bajo".

No debemos humillar. denigrar ni menospreciar a nuestros menores cuando estamos colocando un limite.
Debemos siempre hacerlo con respeto y tranquilidad.

A veces, es importante dar opciones entre dos cosas, en los niños pero aun mas con los adolescentes.
Ya que esto reduce las resistencias al sentir que tiene cierta libertad de eleccion aunque limitada.
Y esto le da la sensacion de control y cierto poder.
Por ejemplo: En un niño. Es la hora de merendar: "Quieres leche o yogur"
                    En un adolescente. Va a bailar. "Te voy a buscar o te trae el padre de Juan?".

Explicar el porque de forma breve y concisa ayuda en determinados momentos.
Por ejemplo: "No tires los juguetes porque se rompen".
                    "No puedes venir solo porque esta oscuro y es peligroso".

Se trata de educar y no de censurar.

Es un tema que da para escribir mucho mas, pero no quiero aburrirlos y lo hare proximamente en una segunda parte.








miércoles, 28 de marzo de 2012

BEBE MALO

ANOREXIA Y BULIMIA

DOS PATOLOGIAS ALIMENTARIAS, QUE TIENEN MUCHO QUE VER CON LAS PAUTAS CULTURALES.

LA SOCIEDAD, A TRAVES DE LA PUBLICIDAD, DE LOS ARTISTAS Y LOS MODELOS, DE ALGUNA MANERA QUIERE IMPONER LA DELGADEZ COMO SINONIMO DE EXITO SOCIAL.

ASI QUE LOGRAMOS?.

QUE MUCHOS JOVENES QUE NO CUMPLEN CON LA EXPECTATIVA IMPUESTA DESDE AFUERA, SE SIENTAN DEPRIMIDOS, SE AUTOCRITIQUEN, SE DESVALORICEN Y SE SIENTAN PERDEDORES.

DE ESTA MANERA, CIERTAS PERSONAS, SE ENFERMAN AL QUERER "CUMPLIR" CON LA SOCIEDAD, PUDIENDO LLEGAR INCLUSO A LA MUERTE.
SIN LLEGAR A ESTE EXTREMO, PUEDEN DETERIORAR SIGNIFICATIVAMENTE SU ESTADO DE SALUD, PUEDEN TENER PROBLEMAS EN SU FAMILIA, EN SU ENTORNO, EN EL TRABAJO, EN EL COLEGIO, ETC..
POR SUPUESTO TODO ESTO CONLLEVA  UNA BAJA AUTOESTIMA.

EN AMBAS ENFERMEDADES, HAY UNA CONSTANTE PREOCUPACION POR LA COMIDA Y LAS CALORIAS, INTENSO TEMOR A ENGORDAR, MIEDO A VERSE OBLIGADO A COMER EN FIESTAS, RESTORANES, EVENTOS SOCIALES, ABUSO DE EDULCORANTES, ATRACONES DE COMIDA QUE LLEVA AL USO DE DIURETICOS O LAXANTES.

CUALES SON LAS DIFERENCIAS?

LA ANOREXIA, SE CARACTERIZA POR LA MUY BAJA INGESTA DE ALIMENTOS, DIETAS SEVERAS, PREPARAR COMIDA PARA OTROS Y REHUSARSE A PROBARLA, DESMENUZAR LA COMIDA EN EL PLATO, PESO CORPORAL POR DEBAJO DE LO NORMAL, HIPERACTIVIDAD O SEA HACER DEPORTE INTENSO.

ESTAS CONDUCTAS LLEVAN A PERDIDA DE PESO, DEBILIDAD, MAREOS, FRIO EXCESIVO, PALIDEZ, FALTA DE MENSTRUACION, IRRITABILIDAD, SENTIMIENTO DE CULPA, AUTODESPRECIO, INSEGURIDAD EN SU PROPIA CAPACIDAD, FALTA DE INDEPENDENCIA Y AISLAMIENTO SOCIAL.

LA BULIMIA, SE CARACTERIZA POR COMER COMPULSIVAMENTE A ESCONDIDAS, ATRACONES FRECUENTES, VISITAS AL BAÑO DESPUES DE COMER PARA PROVOCARSE VOMITOS , ABUSO DE LAXANTES Y DIURETICOS, TOMAR MEDICAMENTOS ADELGAZANTES.

ESTAS CONDUCTAS LLEVAN A OSCILACIONES IMPORTANTES EN EL PESO, GARGANTA IRRITADA, ENGROSAMIENTO DE LAS GLANDULAS DEL CUELLO, PEQUEÑAS ROTURAS VASCULARES DEBAJO DE LOS OJOS Y EN MEJILLAS, FATIGA, DOLORES MUSCULARES, PERDIDA DE PIEZAS DENTALES, TRISTEZA, DEPRESION, SENTIMIENTO DE CULPA Y ODIO HACIA SI MISMO, CAMBIOS EN LA AUTOESTIMA EN RELACION AL PESO CORPORAL.

ES DE SUMA IMPORTANCIA NO ENCUBRIR ESTE TIPO DE SITUACIONES, CUANTO ANTES SE DETECTEN LOS SINTOMAS Y SE BUSQUE LA AYUDA FAMILIAR Y  PROFESIONAL, MENOR SERA EL DETERIORO PARA LA PERSONA QUE SUFRE DE PATOLOGIAS ALIMENTARIAS.