INFIDELIDAD.

¿QUIEN ES INFIEL?.NO ES INFIEL QUIEN QUIERE SINO QUIEN PUEDE. TIENE QUE VER CON LA NATURALEZA DE CADA UNO, CON LA ESTRUCTURA DE PERSONALIDAD. NO ME PUEDO IMPONER SER INFIEL, NI AUNQUE EL OTRO LO HAYA SIDO.                        
¿POR QUE SE ES INFIEL?. EN UNA PAREJA LA RESPONSABILIDAD ES DE A DOS. PERO QUIEN TIENE LA PREDISPOSICION, TARDE O TEMPRANO LO SERA. EL INFIEL FRENTE A CUALQUIER OBSTACULO EN LA PAREJA, VA A BUSCAR LA "SOLUCION" O EL ESCAPE TRAYENDO A UN TERCERO A LA RELACION.
¿COMO ES EL INFIEL?. SUFRE DE UNA GRAN BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SENTIRSE PERMANENTEMENTE VALORADO Y CUANDO SIENTE QUE LA PAREJA NO LO AMA LO SUFICIENTE O LE MUESTRA SUS "FALLAS" O YA NO LE ES INCONDICIONAL, BUSCA ESA REVALORIZACION EN UN TERCERO QUE LO HALAGUE, QUE LO HAGA SENTIR IMPORTANTE, QUE LE LEVANTE SU AUTOESTIMA. A VECES HASTA ES UNA MANERA DE "VENGARSE": "NO ME TRATAS COMO QUIERO O COMO ME MEREZCO, ENTONCES BUSCO ESO EN OTRO/A". OBVIAMENTE POR ALGUN TIEMPO EL TERCERO  LE VA A DAR LO QUE NECESITA Y LUEGO EL INFIEL  REPETIRA LA " HISTORIA". 
EN DEFINITIVA EL INFIEL CORRE PERMANENTEMENTE BUSCANDO SU AUTOESTIMA EN OTRO, EN VEZ DE BUSCARLA EN EL MISMO, EN SU INTERIOR.
¿CUAL ES EL ORIGEN DE LA INFIDELIDAD?. DESDE EL PUNTO DE VISTA INDIVIDUAL, GENERALMENTE SE TRATA DE PERSONAS QUE DE NIÑOS SE SINTIERON DE ALGUN MODO RECHAZADOS POR SUS PADRES, PORQUE ESTOS NO PUDIERON DARLES TODO EL AMOR NECESARIO PARA HACERLOS SENTIR LO SUFICIENTEMENTE SEGUROS,  PROTEGIDOS Y VALORADOS Y ESTAN BUSCANDO EN OTRO ESO QUE NO PUDIERON INTERNALIZAR COMO ALGO PROPIO.
DESDE EL PUNTO DE VISTA SOCIAL, HAN HABIDO MUCHOS CAMBIOS. LA MUJER SE HA INDEPENDIZADO Y A TOMADO ROLES Y ACTITUDES QUE ERAN  MAS PROPIAS DE LOS HOMBRES. ESTA MUCHO MAS "LANZADA", TENIENDO UNA ACTITUD MAS ACTIVA EN CUANTO AL RELACIONAMIENTO CON LOS HOMBRES.
LOS MEDIOS DE COMUNICACION TIENEN TAMBIEN SU INCIDENCIA. LAS PROPAGANDAS MUESTRAN LA GRATIFICACION YA. NO HAY TOLERANCIA A LA FRUSTRACION. LOS PROGRAMAS DE TV DONDE TODO VALE, LA MAS OZADA ES QUIEN TIENE MAS POSIBILIDADES DE PERMANECER EN EL MEDIO. LOS PROGRAMAS INFANTILES QUE PROMUEVEN BAILES SENSUALES QUE LAS NIÑAS SE ESMERAN EN IMITAR, FORMAS DE VESTIR (O DESVESTIR), ETC.
EN SUMA, LOS CODIGOS SOCIALES HAN CAMBIADO. LOS ROLES FAMILIARES SE HAN DILUIDO, ETC. POR LO TANTO LA INFIDELIDAD PASO A SER MONEDA CORRIENTE PARA MUCHOS.

Ya No Sé Que Hacer Conmigo - Cuarteto de Nos

SER MAS SABIOS

"SEA LO QUE SEA QUE LA VIDA TE HA DADO, ES SOLO UN PRESTAMO". ESCUCHE ESTA FRASE Y DESEO COMPARTIRLA PORQUE ME PARECE DE GRAN AYUDA PARA TENER EN CUENTA LO ESFIMERA QUE ES LA VIDA Y LO VANO QUE ES ACUMULAR COSAS MATERIALES. SI BIEN ES PLACENTERO VIVIR CON COMODIDADES, LO UNICO QUE VERDADERAMENTE NOS PERTENECE SOMOS NOSOTROS MISMOS.POR LO TANTO, LO MAS VALIOSO ES TENER UNA VIDA MAS SANA, MAS CONSCIENTE, MAS LIBRE, MAS COMPROMETIDA CON EL RESTO DEL MUNDO. ASI COMO CRECER COMO PERSONAS, SER MAS SABIOS, VERDADEROS, CREATIVOS, SOLIDARIOS, LEALES, COMPASIVOS. ESTOS SON LOS VALORES QUE NOS HACEN, QUE NOS FORMAN Y QUE VERDADERAMENTE NOS CONFORMAN. EN DEFINITIVA NO BUSQUEMOS AFUERA LO QUE TENEMOS ADENTRO. SE TRATA DE BUSCAR EN LOS RECURSOS DE CADA UNO, NATURALES O ADQUIRIDOS POR LA EXPERIENCIA DE VIDA, PARA CONOCERSE MAS, PARA SALIR DE LA "IGNORANCIA" Y CAMINAR HACIA LA SABIDURIA; SABIENDO QUE NO SIEMPRE EL MAS INSTRUIDO O CULTO ES EL MAS SABIO.
EN UNA DE LAS TANTAS VECES QUE VIAJO EN OMNIBUS (BUS), SUCEDIO QUE ME SENTE JUNTO A UNA SEÑORA DE UNOS 60 AÑOS, YO EN ESE ENTONCES TENIA NO MAS DE 25, CON ASPECTO PROLIJO, TRABAJADORA, HUMILDE Y AUNQUE SIN INSTRUCCION ACADEMICA (NO SABIA LEER NI ESCRIBIR) BROTABA SABIDURIA DE SUS PALABRAS. UNA PERSONA FORMADA EN LA ESCUELA DE LA VIDA Y CON UNA ESCALA DE VALORES Y UN NIVEL DE CONCIENCIA ADMIRABLES. LO POCO QUE HABLE CON ELLA O QUE ELLA HABLO CONMIGO, ME HIZO TOMAR CONCIENCIA DE QUE HAY TANTAS COSAS INVALUABLES QUE HACEN Y NACEN DE LA ESENCIA DE CADA UNO DE NOSOTROS: BUSQUEMOS Y SAQUEMOS LO MEJOR.

LA FELICIDAD.

SE DICE: "LA FELICIDAD SON MOMENTOS". SIN  EMBARGO, PROFUNDAMENTE TIENE QUE VER CON LA BUSQUEDA ULTIMA DEL INDIVIDUO ORIENTADA HACIA SU REALIZACION PERSONAL,  CON  LOS LOGROS INTRINSECOS QUE PODEMOS ADQUIRIR A LO LARGO DE LA VIDA, O SEA, LAS RELACIONES SIGNIFICATIVAS, LA SALUD, EL CRECIMIENTO PERSONAL, QUE PROPORCIONAN MAYOR AUTOESTIMA Y SENSACION DE BIENESTAR. EN CAMBIO, LOS LOGROS EXTRINSECOS, COMO PUEDEN SER LA RIQUEZA, LA FAMA, LA IMAGEN PERSONAL, PROVOCAN ANSIEDAD Y POR LO TANTO INFELICIDAD, YA QUE PERMANENTEMENTE HAY QUE ESTAR  LUCHANDO POR CONSEGUIRLOS O MANTENERLOS.

LA FELICIDAD TAMPOCO CONSISTE EN VIVIR EN UN ESTADO PERMANENTE DE ALEGRIA. DEBERIAMOS BUSCARLA EN NOSOTROS MISMOS, DIA A DIA EN SER MEJORES PERSONAS, EN REALIZAR ACTIVIDADES QUE NOS PERMITAN DESARROLLARNOS Y CRECER INTERIORMENTE. ALGUNAS PUEDEN SER LA EXPRESION ARTISTICA, LA MUSICA, LA ESCULTURA, LA PINTURA, LA LITERATURA. EN TRABAJAR EN NUESTROS SENTIMIENTOS PARA LOGRAR DESTERRAR TODOS AQUELLOS QUE NOS DAÑAN POR SER NEGATIVOS COMO SON LA ENVIDIA, EL ENOJO, EL RENCOR, LA AVARICIA, ETC; E INCREMENTAR LOS POSITIVOS: EL AMOR. LA TOLERANCIA, LA PACIENCIA, LA COMPRENSION, LA SOLIDARIDAD, ETC. VEAMOS LO POSITIVO EN CADA UNA DE LAS SITUACIONES QUE SE NOS PRESENTAN Y DESECHEMOS LO NEGATIVO. Y POR ENCIMA DE TODO SEAMOS AGRADECIDOS. AGRADECIDOS POR ESTAR VIVOS, POR RESPIRAR, POR CAMINAR, ETC. Y POR TODAS Y CADA UNA DE LAS EXPERIENCIAS QUE NOS HA TOCADO VIVIR, YA QUE TODAS NOS PERMITEN FORTALECERNOS, CRECER INTERIORMENTE, SER MAS BONDADOSOS Y MAS SABIOS Y POR LO TANTO MAS FELICES. TODO ESTO NOS PRODUCE UNA SENSACION DE SERENIDAD, POR ESTAR EN EL CAMINO CORRECTO QUE NOS CONDUCE HACIA LA META QUE NOS HEMOS PROPUESTO PARA DARLE SENTIDO A NUESTRA VIDA.

LA EDUCACION.

ES UNA PRACTICA LIBERADORA. FUNDAMENTAL PARA DESARROLLARNOS CON NUESTRA MAXIMA CAPACIDAD COMO PERSONAS. NOS ENRIQUECE INTELECTUAL Y EMOCIONALMENTE. NOS POSIBILITA TENER DERECHOS Y NOS DA PODER PARA TOMAR DECISIONES EN LO PERSONAL Y EN LO SOCIAL.
RECUERDO, CUANDO ESTUVE EN BOLIVIA EN EL AÑO 2005. QUE LO QUE MAS ME IMPACTO FUE VER COMO PERSONAS CON MUY ESCASOS RECURSOS ECONOMICOS Y EN EDUCACION, ERAN AVASALLADOS CON UNA ABSOLUTA TOLERANCIA E INCAPACIDAD PARA IMPONER SUS DERECHOS COMO SERES HUMANOS Y CIUDADANOS. Y ME REFIERO TAN SOLO A SITUACIONES ORDINARIAS, DE TODOS LOS DIAS.
A LO LARGO DE LA HISTORIA SE HA VISTO, LA UTILIZACION DE LA IGNORANCIA  COMO FORMA DE DOBLEGAR Y MANIPULAR AL OTRO, ASI COMO SE A CALLADO A LOS INTELECTUALES Y A TODO LO QUE SIGNIFICA CUESTIONAR A LOS QUE DE ALGUNA MANERA OSTENTAN EL PODER.
POR LO TANTO ES BASICO TENER UNA BUENA EDUCACION CURRICULAR EN CUANTO A FORMA Y CONTENIDO, PARA POSIBILITAR IGUALAR, EMPAREJAR, NIVELAR A LAS PERSONAS PARA TENER UNA SOCIEDAD UN POCO O BASTANTE MAS JUSTA. Y ESTO TAMBIEN APLICADO A LAS FAMILIAS DONDE MUCHAS VECES LA DESIGUALDAD EN LA EDUCACION EN UNA PAREJA, POR EJEMPLO. SE UTILIZA EN FAVOR DE UNO Y EN DESMEDRO DEL OTRO.
PARA CONCLUIR DIRIA:"LA IGNORANCIA ES EL OPROBIO DE TODOS LOS PUEBLOS"; Y AGREGARIA DE TODAS Y CADA UNA DE LAS PERSONAS QUE LO CONSTITUYEN.

LA RISA

SABIAN QUE LOS HOMBRES HACEN MAS CHISTES, PERO LAS MUJERES RIEN MAS?.

LA RISA ES FUNDAMENTAL PARA MEJORAR EL ASPECTO ANIMICO. LIBERA DEL TEMOR Y LA ANGUSTIA. DISMINUYE EL STRESS Y AUMENTA EL PROMEDIO DE EDAD. LA RISA LIBERA ENDORFINAS, QUE MANTIENEN LA ELASTICIDAD DE LAS ARTERIAS CORONARIAS. DISMINUYE EL COLESTEROL. AUMENTA LAS PULSACIONES Y EL RITMO CARDIACO, POR LO TANTO AUMENTA LA OXIGENACION DEL CEREBRO. DISMINUYE LA GLUCOSA EN SANGRE. CUANDO REIMOS MOVEMOS 400 MUSCULOS, INCLUIDOS ALGUNOS DEL ESTOMAGO.

EN SUMA: LA RISA ES SALUDABLE, FISICA Y MENTALMENTE. PUES A REIR MAS!

PAREJA

PAREJA. QUE LINDA PALABRA!.

HAGAN EL SIGUIENTE EJERCICIO DE ASOCIACION LIBRE FRENTE A ESTE VOCABLO.

ESPONTANEAMENTE QUE LES VIENE A LA MENTE?.
POSIBLEMENTE APAREZCAN ALGUNAS DE LAS SIGUIENTES PALABRAS: IGUAL, SIMILAR, PARECIDO, EQUITATIVO, DOS, PAR, COMPARTIR, RESPETAR, AMAR, EXCLUSIVIDAD, SERENIDAD, CONFIAR, ETC.

PUES DE ESO SE TRATA UNA PAREJA: DOS PERSONAS CON IDEAS Y PROYECTOS EN
COMUN QUE DECIDEN UNIRSE EN LA BASE DEL AMOR, EL RESPETO Y LA CONFIANZA.

ESTOS SON LOS CUATRO PILARES FUNDAMENTALES PARA QUE UNA RELACION DE PAREJA FUNCIONE:


               
                  -AMOR

                  -RESPETO

                  -CONFIANZA

                  -PROYECTOS EN COMUN



 ALGUNA VEZ ESCUCHE QUE ALGUIEN ENTENDIA EL CONCEPTO DE PAREJA COMO "EL  
 HIJO MAS DESEADO". LES SUGIERO OTRO EJERCICIO: FRENTE A UNA POSIBLE PAREJA
 PREGUNTEN QUE CONCEPTO TIENE  Y RECIEN ENTONCES DECIDAN SI ES LA PERSONA
 ADECUADA.  A VECES VALE LA PENA HUIR A TIEMPO....

TEORIA DE LOS DUELOS.

EN CASO DE SEPARACION, POR DIVORCIO O MUERTE, HAY 5 FASES O ETAPAS POR LAS QUE SE TRANSITA:
-NEGACION.
-ENOJO.
-NEGOCIACION.
-DEPRESION.
-RECONCILIACION.
YA QUE EN ESTOS PRIMEROS ARTICULOS ESTOY TRATANDO FUNDAMENTALMENTE EL TEMA DE LA SEPARACION, ME PARECE PERTINENTE EXPLICAR SOMERAMENTE LAS DIFERENTES ETAPAS POR LAS QUE SE PASA EN ESTAS CIRCUNSTANCIAS.
POR SUPUESTO QUE POR MOMENTOS SE MEZCLAN LAS DISTINTAS FASES Y ASI PASAMOS A LA SIGUIENTE Y CREEMOS HABER AVANZADO CUANDO APARECE UN RETROCESO Y REVIVIMOS EMOCIONES ANTERIORES.
POR SUPUESTO CADA UNO DE NOSOTROS ES DIFERENTE Y POR LO TANTO VIVIMOS LAS SITUACIONES TAMBIEN DE MANERA INDIVIDUAL. PERO EN GENERAL, PODEMOS DECIR QUE EN UN PRIMER MOMENTO HAY UNA SITUACION  DE IMPACTO DONDE NEGAMOS LA  SEPARACION: "ESTO VA A PASAR","ES UNA TORMENTA","NO PUEDE SER QUE ME ESTE PASANDO A MI",ETC..
LE SIGUEN MOMENTOS DE MUCHO ENOJO Y RABIA HACIA EL OTRO QUE DE ALGUNA MANERA NOS PERMITEN PONER DISTANCIA.
 ASI TOMAMOS CONTACTO CON LA REALIDAD Y EMPEZAMOS A ASUMIR LA SEPARACION. APARECIENDO, TAMBIEN, LOS SENTIMIENTOS DE TRISTEZA Y ABANDONO: "NO VOY A PODER SEGUIR SOLO/A".

DE A POCO VAMOS VALORANDO EL HECHO DE ESTAR SOLOS, DE COMPROBARNOS A NOSOTROS MISMOS QUE VALEMOS Y QUE PODEMOS SALIR ADELANTE Y SENTIR QUE SOMOS CAPACES DE EMPRENDER NUEVOS PROYECTOS DE VIDA.

VINCULOS ENFERMIZOS

LA FELICIDAD Y EL AMOR ESTAN DENTRO DE UNO. NO IMPORTA EL ESTADO CIVIL. UNO DECIDE A QUIEN DARLE ESE AMOR. POR ESO ASI COMO DECIDIMOS A QUIEN AMAR, TENEMOS LA CAPACIDAD DE DECIDIR CUANDO DEJAR DE DAR NUESTRO AMOR A ESA PERSONA. POR ESO SIEMPRE DEBEMOS DIALOGAR Y EXPRESAR NUESTRAS NECESIDADES, LO QUE PENSAMOS Y SENTIMOS, LO QUE NOS PASA FRENTE A LAS ACTITUDES DE NUESTRA PAREJA. ESTO SE LLAMA PONER LIMITE. ESTA EN NOSOTROS PONER LIMITE AL MALTRATO. COMO DARNOS CUENTA CUANDO UN HOMBRE ES MALTRATADOR?.CUANDO ENTABLAMOS UNA RELACION, ESE HOMBRE MUESTRA APASIONAMIENTO EXTREMO, ES UNA PERSONA QUE IDEALIZA AL OTRO PARA HACERLO SU PROPIEDAD, SE SIENTE DUEÑO DEL OTRO A CAMBIO DE ESE AMOR INCONDICIONAL QUE DICE SENTIR. "YO TE AMO PERO VOS SOS MIA". POR LO TANTO ES UN GRAN SEDUCTOR. PRESIONA, OBLIGA A QUE SE HAGA LO QUE EL DICE. SOCIALMENTE SE MUESTRA AMABLE, CONDESCENDIENTE, PERO EN EL AMBITO PRIVADO, ES DESPOTA, PROVOCA EL AISLAMIENTO DEL OTRO, LE ROBA TODO MERITO ("LOGRASTE ESE TRABAJO PORQUE YO TE LO CONSEGUI", POR EJEMPLO).     QUE ESCONDE SU PERSONALIDAD?. UNA PERSONA INSEGURA, IMPULSIVA Y CON MUY POCA TOLERANCIA A LA FRUSTRACION.                                                                                   EN RESUMEN: FRENTE A UN MALTRATADOR ESTA EN NOSOTROS PONERLE LIMITE!        EL AMOR NO SE COMPRA NI SE VENDE, ESTA EN NOSOTROS Y ELEGIMOS A QUIEN DARLO. PARA ESO ES NECESARIO QUERERNOS Y VALORARNOS!

LOS DUELOS

Me recibi de Psicologa hace 19 años.

Trabajé muchos años como tal en consulta particular en el barrio Parque Batlle y en una policlínica de un complejo de viviendas en el barrio Colón.

Luego por esas cosas de la vida, me dediqué 8 largos años a la empresa de mi , por entonces, amado y entrañable compañero  de vida. Dejando así no solo mi carrera a un lado, sino "mi" vida por acoplarme a la de él. También por esas cosas de la vida nos separamos después de 14 años de conocernos. El primer año permanecí en  su empresa. Fue un año dificil, con muchos altibajos emocionales. Llegó agosto ( un año de la separaciòn) y fue muy movilizador, revivi todas las emociones encontradas de hacia un año. Pero algo sucediò, por fin! y hubo un quiebre...Retomé mi carrera con la alegria y el apoyo familiar, de amigos y el de un buen compañero de camino, y por sobre todo por el sostén vigilante,  amoroso y silencioso de algo que queremos explicar y que está en nosotros y más alla de nosotros. Por fin podia continuar no solo con mi vida profesional, laboral, sino también  con el tan temido-deseado corte con mi vida anterior.

Soy Psicologa, tengo 44 años y el duelo me llevó  más de un año.